Jardim Tranquilidade (Guarulhos) · Guarulhos
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) em Jardim Tranquilidade
Morar perto do consultório muda o cálculo de continuar. Quando o deslocamento cabe na rotina, a sessão semanal deixa de competir com o trânsito e passa a ser só mais um compromisso do dia. Também atendo por vídeo, para as semanas em que sair de casa não é uma opção.
Jardim Tranquilidade (Guarulhos) está a 35 a 55 min de carro; 1 h a 1 h 20 de ônibus mais metrô da Rua Salete, 357. Para quem mora entre área residencial de Guarulhos entre o Bosque Maia e a Dutra, com sobrados, escolas de esquina e um trânsito que decide a que horas se sai de casa, o deslocamento cabe numa agenda de semana.
De Jardim Tranquilidade até o consultório
De ônibus: Linhas da EMTU pela Av. Paulo Faccini e Av. Tiradentes até o Terminal Rodoviário Tietê, com baldeação para a Linha 1-Azul até Santana.
De carro: 35 a 55 min pela Av. Tiradentes e Marginal Tietê, ou pela Rod. Pres. Dutra.
- Vias de acesso
- Av. Paulo Faccini · Av. Tiradentes · Rod. Pres. Dutra
- Referências
- Bosque Maia · Hospital Municipal de Urgências de Guarulhos · Internacional Shopping Guarulhos
- Endereço
- Rua Salete, 357 — Santana, São Paulo - SP, 02016-001 — a cerca de 300 m do Metrô Santana (Linha 1-Azul), uns 5 minutos a pé
Quem procura tcc
- Você pensa demais e decide de menos
- A ansiedade chega antes dos acontecimentos e não desliga depois
- Você repete padrões que já reconhece, mas não consegue interromper
- Cansou de estratégias soltas e quer um método com etapas claras
Como o processo acontece
- 1
Mapa do que acontece
Nas semanas seguintes, olhamos situação por situação: o gatilho, o pensamento que veio, a emoção e a reação. Esse registro tira o problema do campo do vago e mostra onde dá para intervir.
- 2
Trabalho com pensamento e comportamento
Usamos técnicas da TCC para questionar interpretações automáticas e experimentar respostas diferentes fora da sessão. As tarefas entre encontros são combinadas com você, nunca impostas.
- 3
Revisão de rumo
De tempos em tempos, paramos para comparar o ponto de partida com o momento atual. Se alguma estratégia não estiver ajudando, mudamos o caminho em vez de insistir por teimosia.
O passo a passo completo está na página de terapia cognitivo-comportamental (tcc).
O que está incluído
- Técnicas explicadas antes de serem usadas, sem caixa-preta
- Psicólogo desde 2014, em pós-graduação em TCC pelo Instituto Cognitivo
- Sigilo profissional protegido pelo Código de Ética do Psicólogo
- Sessões de 50 a 60 minutos, presenciais em Santana ou por vídeo
Perguntas de quem vem de Jardim Tranquilidade
Quanto tempo dura um processo de TCC?
Depende da demanda, da frequência e do que você quer alcançar. A TCC costuma trabalhar com objetivos definidos, o que permite revisar o andamento periodicamente. Prefiro combinar metas com você a anunciar um número fixo de sessões.
Qual a diferença entre TCC e outras abordagens?
A TCC olha para a relação entre pensamento, emoção e comportamento no presente, com técnicas estruturadas e combinados entre as sessões. Isso não significa ignorar sua história: ela entra quando ajuda a entender o padrão atual.
Dá para fazer tcc sem sair de Jardim Tranquilidade?
Dá. O atendimento por vídeo mantém a mesma duração, o mesmo sigilo e a mesma ética do presencial, conforme a Resolução CFP 09/2024. Muita gente alterna: presencial quando dá, online quando a semana aperta.
Outros atendimentos para quem mora em Jardim Tranquilidade
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Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) perto de Jardim Tranquilidade
Consultório na Rua Salete, 357, em Santana, a 35 a 55 min de carro; 1 h a 1 h 20 de ônibus mais metrô de Jardim Tranquilidade. Se preferir, o mesmo trabalho acontece por vídeo.
Luciano Domingues da Costa · Psicólogo · CRP 06/123954