Franco da Rocha (Grande São Paulo) · Grande São Paulo
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) em Franco da Rocha
Existe uma diferença prática entre ler sobre pensamentos automáticos e olhar para os seus com alguém do lado. É essa a proposta da TCC no meu consultório: método claro, linguagem de gente e um espaço fixo na semana para colocar em ordem o que anda embolado.
Se você mora em Franco da Rocha, o consultório está a 50 min a 1 h 20 de carro; perto de 1 h 45 de trem mais metrô daí. Vale conhecer como funciona tcc antes de decidir: a região é de cidade no fim do vale do Juqueri, com estação de trem no miolo urbano, parque estadual vizinho e deslocamento diário puxado até a capital, e cada rotina pede um encaixe diferente.
De Franco da Rocha até o consultório
De ônibus: Linhas intermunicipais até o Terminal Rodoviário Tietê, com baldeação para a Linha 1-Azul até Santana.
De carro: 50 min a 1 h 20 pela Rod. dos Bandeirantes até a Marginal Tietê.
- Vias de acesso
- Rod. dos Bandeirantes · Rodoanel Mário Covas · Marginal Tietê
- Referências
- Estação Franco da Rocha (Linha 7-Rubi) · Parque Estadual do Juquery
- Endereço
- Rua Salete, 357 — Santana, São Paulo - SP, 02016-001 — a cerca de 300 m do Metrô Santana (Linha 1-Azul), uns 5 minutos a pé
Quem procura tcc
- Você pensa demais e decide de menos
- A ansiedade chega antes dos acontecimentos e não desliga depois
- Você repete padrões que já reconhece, mas não consegue interromper
- Cansou de estratégias soltas e quer um método com etapas claras
Como o processo acontece
- 1
Trabalho com pensamento e comportamento
Usamos técnicas da TCC para questionar interpretações automáticas e experimentar respostas diferentes fora da sessão. As tarefas entre encontros são combinadas com você, nunca impostas.
- 2
Revisão de rumo
De tempos em tempos, paramos para comparar o ponto de partida com o momento atual. Se alguma estratégia não estiver ajudando, mudamos o caminho em vez de insistir por teimosia.
- 3
Encerramento planejado
Quando os objetivos combinados estão cumpridos, o fim do processo é conversado, não abrupto. A ideia é que você saia sabendo aplicar sozinho o que aprendeu aqui dentro.
O passo a passo completo está na página de terapia cognitivo-comportamental (tcc).
O que está incluído
- Abordagem com base em evidências científicas, conduzida por psicólogo com CRP ativo
- Objetivos definidos junto com você e revisados ao longo do processo
- Técnicas explicadas antes de serem usadas, sem caixa-preta
- Psicólogo desde 2014, em pós-graduação em TCC pelo Instituto Cognitivo
Perguntas de quem vem de Franco da Rocha
Quanto tempo dura um processo de TCC?
Depende da demanda, da frequência e do que você quer alcançar. A TCC costuma trabalhar com objetivos definidos, o que permite revisar o andamento periodicamente. Prefiro combinar metas com você a anunciar um número fixo de sessões.
Qual a diferença entre TCC e outras abordagens?
A TCC olha para a relação entre pensamento, emoção e comportamento no presente, com técnicas estruturadas e combinados entre as sessões. Isso não significa ignorar sua história: ela entra quando ajuda a entender o padrão atual.
Como chego ao consultório vindo de Franco da Rocha?
Linhas intermunicipais até o Terminal Rodoviário Tietê, com baldeação para a Linha 1-Azul até Santana. 50 min a 1 h 20 pela Rod. dos Bandeirantes até a Marginal Tietê. O endereço completo, com mapa, está na página do consultório.
Outros atendimentos para quem mora em Franco da Rocha
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Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) perto de Franco da Rocha
Consultório na Rua Salete, 357, em Santana, a 50 min a 1 h 20 de carro; perto de 1 h 45 de trem mais metrô de Franco da Rocha. Se preferir, o mesmo trabalho acontece por vídeo.
Luciano Domingues da Costa · Psicólogo · CRP 06/123954