Vila Dionísia · Casa Verde/Cachoeirinha
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) em Vila Dionísia
Existe uma diferença prática entre ler sobre pensamentos automáticos e olhar para os seus com alguém do lado. É essa a proposta da TCC no meu consultório: método claro, linguagem de gente e um espaço fixo na semana para colocar em ordem o que anda embolado.
Se você mora em Vila Dionísia, o consultório está a 15 a 25 min de carro; 25 a 35 min de ônibus daí. Vale conhecer como funciona tcc antes de decidir: a região é de trecho de sobrados e oficinas pequenas entre a Casa Verde alta e o Limão, cortado pela Av. Eng. Caetano Álvares e por linhas de ônibus o dia inteiro, e cada rotina pede um encaixe diferente.
De Vila Dionísia até o consultório
De ônibus: Linhas pela Av. Eng. Caetano Álvares em direção ao Terminal Santana (~30 min).
De carro: 15 a 25 min pela Av. Eng. Caetano Álvares e Av. Braz Leme.
- Vias de acesso
- Av. Eng. Caetano Álvares · Av. Dep. Emílio Carlos · Av. Casa Verde
- Referências
- Shopping Santana Parque · Terminal Casa Verde · Ponte do Limão
- Endereço
- Rua Salete, 357 — Santana, São Paulo - SP, 02016-001 — a cerca de 300 m do Metrô Santana (Linha 1-Azul), uns 5 minutos a pé
Quem procura tcc
- Quer entender o que sente com palavras suas, não com rótulos
- Você pensa demais e decide de menos
- A ansiedade chega antes dos acontecimentos e não desliga depois
- Você repete padrões que já reconhece, mas não consegue interromper
Como o processo acontece
- 1
Encerramento planejado
Quando os objetivos combinados estão cumpridos, o fim do processo é conversado, não abrupto. A ideia é que você saia sabendo aplicar sozinho o que aprendeu aqui dentro.
- 2
Primeira sessão
É um momento de acolhimento e compreensão da sua história, das suas demandas e dos seus objetivos. Você não precisa chegar com tudo organizado na cabeça. Eu pergunto, você responde no ritmo que der.
- 3
Mapa do que acontece
Nas semanas seguintes, olhamos situação por situação: o gatilho, o pensamento que veio, a emoção e a reação. Esse registro tira o problema do campo do vago e mostra onde dá para intervir.
O passo a passo completo está na página de terapia cognitivo-comportamental (tcc).
O que está incluído
- Técnicas explicadas antes de serem usadas, sem caixa-preta
- Psicólogo desde 2014, em pós-graduação em TCC pelo Instituto Cognitivo
- Sigilo profissional protegido pelo Código de Ética do Psicólogo
- Sessões de 50 a 60 minutos, presenciais em Santana ou por vídeo
Perguntas de quem vem de Vila Dionísia
Preciso fazer exercícios em casa?
Os combinados entre sessões fazem parte do método, porque a mudança acontece fora do consultório. Eles são ajustados à sua rotina e não viram cobrança. Se não deu para fazer, isso também é material de conversa.
Como funciona a primeira sessão?
É um momento de acolhimento e compreensão da sua história, demandas e objetivos. Você não precisa saber explicar o que sente. Começamos por onde der.
Você atende tcc para quem mora em Vila Dionísia?
Sim. O consultório fica na Rua Salete, 357, em Santana, a 15 a 25 min de carro; 25 a 35 min de ônibus de Vila Dionísia. Quem prefere não se deslocar pode fazer o mesmo trabalho por vídeo.
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Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) perto de Vila Dionísia
Consultório na Rua Salete, 357, em Santana, a 15 a 25 min de carro; 25 a 35 min de ônibus de Vila Dionísia. Se preferir, o mesmo trabalho acontece por vídeo.
Luciano Domingues da Costa · Psicólogo · CRP 06/123954