Jardim Filhos da Terra · Freguesia/Brasilândia
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) em Jardim Filhos da Terra
Ter um psicólogo na região resolve um detalhe que parece pequeno e não é: o tempo entre sair do trabalho e sentar na poltrona. Menos deslocamento significa mais chance de manter a frequência, e frequência é boa parte do que faz a psicoterapia funcionar.
De Jardim Filhos da Terra até o consultório são 35 a 50 min de ônibus ou 30 a 45 min de carro (bairro sem estação própria). É esse o percurso para quem procura tcc vindo de lá — uma região de ponta da Brasilândia em terreno acidentado, com casas construídas em etapas, escadarias no lugar de calçada e longa dependência de linhas de ônibus.
De Jardim Filhos da Terra até o consultório
De ônibus: Linhas pela Av. Dep. Emílio Carlos até o Terminal Cachoeirinha e, de lá, linhas em direção a Santana (~50 min).
De carro: 30 a 45 min pela Av. Dep. Emílio Carlos e Av. Eng. Caetano Álvares.
- Vias de acesso
- Av. Dep. Emílio Carlos · Av. Inajar de Souza · Av. Eng. Caetano Álvares
- Referências
- Hospital Geral de Vila Penteado · Terminal Cachoeirinha
- Endereço
- Rua Salete, 357 — Santana, São Paulo - SP, 02016-001 — a cerca de 300 m do Metrô Santana (Linha 1-Azul), uns 5 minutos a pé
Quem procura tcc
- Você pensa demais e decide de menos
- A ansiedade chega antes dos acontecimentos e não desliga depois
- Você repete padrões que já reconhece, mas não consegue interromper
- Cansou de estratégias soltas e quer um método com etapas claras
Como o processo acontece
- 1
Encerramento planejado
Quando os objetivos combinados estão cumpridos, o fim do processo é conversado, não abrupto. A ideia é que você saia sabendo aplicar sozinho o que aprendeu aqui dentro.
- 2
Primeira sessão
É um momento de acolhimento e compreensão da sua história, das suas demandas e dos seus objetivos. Você não precisa chegar com tudo organizado na cabeça. Eu pergunto, você responde no ritmo que der.
- 3
Mapa do que acontece
Nas semanas seguintes, olhamos situação por situação: o gatilho, o pensamento que veio, a emoção e a reação. Esse registro tira o problema do campo do vago e mostra onde dá para intervir.
O passo a passo completo está na página de terapia cognitivo-comportamental (tcc).
O que está incluído
- Psicólogo desde 2014, em pós-graduação em TCC pelo Instituto Cognitivo
- Sigilo profissional protegido pelo Código de Ética do Psicólogo
- Sessões de 50 a 60 minutos, presenciais em Santana ou por vídeo
- Abordagem com base em evidências científicas, conduzida por psicólogo com CRP ativo
Perguntas de quem vem de Jardim Filhos da Terra
Qual a diferença entre TCC e outras abordagens?
A TCC olha para a relação entre pensamento, emoção e comportamento no presente, com técnicas estruturadas e combinados entre as sessões. Isso não significa ignorar sua história: ela entra quando ajuda a entender o padrão atual.
Preciso fazer exercícios em casa?
Os combinados entre sessões fazem parte do método, porque a mudança acontece fora do consultório. Eles são ajustados à sua rotina e não viram cobrança. Se não deu para fazer, isso também é material de conversa.
Você atende tcc para quem mora em Jardim Filhos da Terra?
Sim. O consultório fica na Rua Salete, 357, em Santana, a 35 a 50 min de ônibus ou 30 a 45 min de carro (bairro sem estação própria) de Jardim Filhos da Terra. Quem prefere não se deslocar pode fazer o mesmo trabalho por vídeo.
Outros atendimentos para quem mora em Jardim Filhos da Terra
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Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) perto de Jardim Filhos da Terra
Consultório na Rua Salete, 357, em Santana, a 35 a 50 min de ônibus ou 30 a 45 min de carro (bairro sem estação própria) de Jardim Filhos da Terra. Se preferir, o mesmo trabalho acontece por vídeo.
Luciano Domingues da Costa · Psicólogo · CRP 06/123954